fbpx

Stresscoachingforløb

 7x 1:1 samtaler  |  60 min. pr. session
I et stresscoachingforløb tager jeg altid højde for det faktum, at alle stressramte har sin egen, særlige historie med sig. Denne tilgang muliggør, at vi til hver en tid kan forfølge temaer, der presser sig på og kræver din opmærksomhed.

Men som udgangspunkt kan du forvente en forholdsvis fast ramme på syv samtaler med hver sit overordnede tema, da de fleste stressramte har brug for struktur og en tydelig ”vejviser”.
Vi vil undervejs i forløbet arbejde med forskellige redskaber og øvelser på baggrund af den eller de faktorer, som ligger til grund for din stress – heriblandt fysisk aktivitet, der igen og igen i forskningen viser sig som en helt afgørende faktor. Qua min kandidatuddannelse i Idræt og sundhed vil jeg rådgive om den – for dig – bedst mulige måde at gribe dette an på, men det er dog dig selv der er primus motor i selve afviklingen.

Imellem hver samtale vil der være forskellige hjemmeopgaver, som alle har til formål at hjælpe dig mod – samt at fastholde – en hverdag med mindre stress og mere overskud.

I starten af dit forløb mødes vi ca. én gang ugentligt, men i takt med din udvikling vil du stå mere på egne ben og vi vil derfor mødes med længere intervaller.

Kr. 750 pr. session

Skal vi tage en afklaringssamtale sammen?

Inden du beslutter at starte i et forløb hos mig har du mulighed for at få en gratis afklaringssamtale. 
Her vil vi sammen finde ud af om den rette kemi er tilstede samt hvordan et samarbejde kan se ud.

Modtag min gratis E-bog

”3 effektive og simple værktøjer til mere overskud og mindre stress”
Når du modtager min E-bog tilmelder du dig samtidig mit nyhedsbrev, hvor jeg løbende vil dele brugbare værktøjer og viden med dig, der vil hjælpe dig med at leve et liv med mindre stress.