fbpx

Stress-
coaching

INDIVIDUEL FORLØB

7 x 1:1 | 60 min. pr. session

Fra HAMSTERHJUL TIL LYKKEHJUL

Vejen mod en stressfri hverdag​

Stress suger energi og glæde ud af os. Det du normalt finder glæde i, har du nu svært ved at mærke. Hvad der gør os mennesker glade er individuelt, men evnen til at mærke og handle på egne behov, sætte grænser og kunne stå ved sig selv er et enorme skridt mod at føle glæde

I et stresscoachingforløb tager jeg altid højde for det faktum, at du har din egen, særlige historie med dig. Denne tilgang gør, at vi til hver en tid kan forfølge temaer, der presser sig på og kræver din opmærksomhed.

Dog kan du som udgangspunkt forvente en forholdsvis fast ramme på syv samtaler med hver sit overordnede tema, da de fleste stressramte har brug for struktur og en tydelig ”vejviser”.

Vi vil undervejs i forløbet arbejde med forskellige redskaber og øvelser på baggrund af den eller de faktorer, som ligger til grund for din stress. Imellem hver samtale vil der være forskellige hjemmeopgaver, som alle har til formål at skabe en vedvarende udvikling i dig – samt en hverdag med mindre stress og mere overskud.

Forløbet 

I starten af dit forløb mødes vi ca. én gang ugentligt, men i takt med din udvikling vil du opleve at kunne stå mere og mere på egne ben og vi vil derfor mødes med længere intervaller. Et stressforløb strækker siger ca. over 3 mdr.

I et stressforløb vil du bla. lære:

  • at sænke dit stressniveau og dermed blive stressfri
  • at blive bevidst om dine stresssymptomer
  • at blive mere nærværende og tilstede i livet
  • at sove bedre
  • at skabe større overblik
  • at skabe balance i dit liv
  • at forebygge stress
  • at øge din livskvalitet
  • at øge mængden af fysisk aktivitet
  • at skabe bevidsthed om dine værdier, og hvad der gør dit liv meningsfuldt

Når du afslutter et stressforløb hos mig vil du være fuldt bevidst omkring hvilke faktorer, der stresser dig og allervigtigst: hvordan du fremadrettet på egen hånd kan håndtere og mindske din stress.

Pris for forløbet: 6.999 kr.

(Det er muligt at dele betalingen op i rater)

Skal vi tage en afklaringssamtale sammen?

Inden du beslutter dig for at starte i et forløb hos mig, har du mulighed for at få en gratis afklaringssamtale. 
Her vil vi sammen finde ud af om den rette kemi er tilstede samt hvordan et samarbejde kan se ud.

Det får du også: 

I dit stresscoachingforløb får du ydermere 4 gange gratis holdtræning hos Kim Lindharth – personlig træner. Her kan du frit vælge imellem yoga, ”50/50” og råstyrke.

DET SIGER MINE KLIENTER

Det har været en gave, at Simone har sendt mig ud af døren med konkrete opgaver gang efter gang. Det har fastholdt mit fokus på det, der var vigtigt for at jeg kunne ændre min situation. Hendes ærlighed, nærvær og dybde i samtalerne gjorde at jeg fra første møde følte mig tryg hos hende.

– Christina, 42 år

Jeg er SÅ glad og taknemmelig helt ned i maven, over at jeg tog telefonen, for snart 2 måneder siden, og gav Simone et kald. I dag står jeg NÆSTEN helt oprejst igen, efter et kæmpe stress-nedbrud/belastning.

– Pernille, 28 år

Fra min første telefonsamtale med Simone, var jeg ikke i tvivl om, at hun ville være den rette at snakke med.

Tak fordi du:
– Åbnede mine øjne
– Lyttede og var nærværende
– Satte tingene i perspektiv
– Var konstruktiv og hjertevarm på samme tid
Af hjertet tak for hjælpen.

– Louise, 43 år

Skal vi tage en uforpligtende snak?

Sidder du med et spørgsmål eller er du nysgerrig på hvordan jeg kan hjælpe dig,
er du mere end velkommen til at kontakte mig på telefon 28 76 48 81 eller sende mig en mail via nedenstående kontaktformular,
så vil jeg besvare din besked hurtigst muligt. 
Jeg er klar til at hjælpe dig.